Gymnastik

Gymnastik

Gymnastik sæsonen 2019 starter i uge 36 og vi glæder os til at se alle.

Forældre/barn - 0-2 årige

Hver onsdag fra kl. 16.15-17.00 har du en enestående mulighed for at være aktiv med dit barn!
Vi skal lege, vi skal synge, vi skal tumle og vi skal grine - alt imens vi får sved på panden.

Forældre/barn - 2-4 årige

Vores forældre-barn hold er gymnastik for 2-4 årige sammen med deres forældre, bedsteforældre eller lignende, vi skal løbe hoppe, danse, kravle, samt lege rundt på vores mange redskaber. vi arbejder med motorik, bevægelse, musik og leg

Vi tonser rundt om onsdagen fra kl. 17.00-18.00.

4-5 årige

En time fyldt med skæg og ballade. vi synger, leger, og bevæger os. vi brugerne sanserne og træner motorikken både på redskaber og gennem leg.

Kom og vær med til en masse hygge og sjov om torsdagen fra kl. 16.30 -17.30.

0.-1. klasse

Denne sæson bliver rigtig spændende. Vi skal træne motorikken, rytme, forskellige spring, rulle, mølle m.v.

Vi vil køre undervisningen med en legende tilgang rettet mod både piger og drenge.

Kom og hver med om tirsdagen kl. 16.30-17.30.

DRENGEFRÆS fra 2.-4. klasse

Dette er et rent DRENGE hold hvor der skal tonses og brændes krudt af. Vi skal lave mega sjove redskabsbaner og der vil være masser af udfordringer.

Vi tonser afsted om mandagen fra kl. 16.00-17.00.

PIGE SPRING for 2.-4. klasse

Kom og lær at springe. Vi fokuserer på spring og starter med håndstand, vejrmøller, spring på trampolin og airtrack. Gennem sæsonen træner vi pigerne på deres niveau, så de får mest muligt ud af træningerne.

Vi ses om torsdagen fra kl. 17.30-18.30.

Rope-skipping fra 2. klasse og opefter

Sjov, udfordrende og god motion giver sved på panden. Vi øver forskellige tricks og samtidig har vi det så sjovt. Vi arbejder både med seriesammensætning, fart og vi hopper både i enkelt og dobbelt reb.

Vi sjipper om mandagen fra kl. 17.00-18.00.

MANDEHØRM

Har du lyst til at give den Max gas og er du mand - så må du deltage på VIP mande holdet i Medius.

Vi laver et hold KUN FOR mænd! Der laves styrketræning, kondi træning og så bliver der lavet Tarzan bane - så mænd find jeres indre legebarn frem og mød op til mandehørm i Medius hver onsdag fra 18.30 til 20.00.

Der kommer sved på panden, fuld fart på musikken, der er ingen krav om kondi så mænd, kom som I er, hop i T-shirt'en og træningsbukserne, ta' vanddunken og kammeraten under armen, der er mulighed for at lattermusklen også bliver rørt!

Håber vi ses om Onsdagen fra kl. 18.30-20.00.

Cross-sjip for voksne

Kom og ha' det sjovt - vi udbyder igen et rope-skipping hold for voksne. Vi krydrer det med noget cirkeltræning, styrketræning og dans. Og vi garanterer for at I får sved på panden og masser af grin.

Rope-skipping er en af de gymnastikdiscipliner, som virkelig kan få din puls helt op. Tænk bare på hvor hårdt det kan være at hoppe 50 gange i træk i sjippetov. Det kræver god udholdenhed. Samtidig kræver rope-skipping også en høj grad af koncentration og fokus.

Vi hygger om mandagen fra kl.18.30-20.00.

 

Gymnastiksæsonen følger skolernes ferieperioder, så derfor er der ingen gymnastik i uge 42 og uge 7.

Derudover kan der forekomme aflysninger, hvor hallen er udlejet til anden side. Såfremt dette sker, vil der blive annonceret på hjemmesiden omkring aflysninger og ellers vil de respektive trænere, sørge for at gymnasterne får en seddel med hjem, så alle er orienteret om ændringerne.

Vi forbeholder os ret til at aflyse op til 3 gange uden kompensation.

Opvisningsdatoer for de kommende år er fastlagt således:

Fredag den 13. marts 2020

Opvisning

Der vil i forbindelse med gymnastikopvisningen blive udgifter til opvisningsdragter. Prisen er forskellig alt efter, hvilken dragt holdet vælger.

Siden 2011 har HUGF dog valgt at opkræve udgifterne til opvisningsdragterne via kontingentet.

Hvis gymnasten ikke deltager i opvisningen, bedes der gives besked til træneren.

 

Trænere

Sæson 2019/2020

Kunne du godt tænke dig at blive træner/hjælpetræner, så kontakt én af trænerne eller Pia Korntved, som er formand for gymnastikudvalget.

Vi kan altid bruge ny frisk energi.

Er der ønsker til at oprette/træne andre hold end de eksisterende hold, så kom endelig med dem. Gode idéer modtages gerne.

 

Kursus

Instruktør

For at kunne blive instruktør i HUGF, skal du have Kursus 1 eller basiskursus (som er for voksne ). Du kan godt starte på en sæson som instruktør uden at have kurset, men skal så tage det i løbet af træningssæsonen.

For at kunne deltage på Kursus 1, skal du være fyldt 16 år inden udgangen af det år, hvor kurset afvikles.

Ud over Kursus 1, skal springinstruktører have modtagningskursus svarende til det, som man underviser i.

 

Hjælpeinstruktørkursus

Hvis du har lyst til at være hjælpeinstruktør i HUGF, gælder samme retningslinier, som for instruktører. Dog er det ikke Kursus 1, der skal tages, men Hjælpeinstruktørkursus.

For at kunne tage dette kursus, skal du fylde 13 år i den sæson, som du er hjælpeinstruktør i.

 

Kursus

Som instruktør i HUGF kan du tage på diverse relevante gymnastikkurser, som foreningen betaler for dig. Du kan se kurserne på dgi.dk

 

Træningstider 2019/2020

Opstart i uge 36!

 

Mandage:

Kl. 16.00-17:00: Drengefræs fra 2.-4. klasse
Kl. 17.00-18.00: Rope-skipping fra 2. kl. og opefter
Kl. 18.30-20.00: Cross-sjip for voksne

Tirsdage:

Kl. 09.30-11.00: Idræt om dagen
Kl. 16.30-17.30: 0.-1. klasse

Parasport
Kl. 18.30-19.45: Mix-hold
Kl. 19.45-21.00: Rytmisk gymnastik

Onsdage:

Kl. 17.00-18.00: Forældre/barn - Karina
Kl. 18.30-20.00: Mandehørm - Karina

Torsdage:

Kl. 16.00 - 17.00: 4-5 årige
Kl. 17.00- 18.00 : spring for piger 2-4 klasse
Priser:
300 kr. for 45 min
400 kr. for 60 min
500 kr. for 90 min