Mandage:

Kl. 16.00-17.30: Rope-skipping familiehold

Tirsdage:

Kl. 14.30-15.30: Dans fra 2. kl. og opefter

Kl. 17.00-18.00: 0.- 1. klasse gymnastik

Onsdage:

Kl. 19.00-20.30: Sjov Fysisk Træning for kvinder og mænd

Torsdage:

Kl. 16.00-16.45: Forældre/barn gymnastik

Kl. 16.30-17.30: Krudtuglerne 4-5 årige

Kl. 17.30-19.00: 2.-5. kl. rytme og springhold

Forældre/barn holdet - 0-3 år

45 min fyldt med sjov og ballade.
Vi synger, leger og bevæger os. Vi bruger sanserne og træner motorikken både på redskaber og gennem lege.
I som forældre vil få en fantastisk sjov gymnastik time med jeres barn.
Vi glæder os til at se både børn og voksne.

4-5 årige

Masser af bevægelse.
I førskolealderen danner barnet mange motoriske evner, der er vigtige for deres videre udvikling og indlæring.
Dette vil vi gøre gennem sanglege, motoriske lege, balance øvelser og en masse sjov og hygge.

0.-1. klasse 

Skabe glæde ved forskellige bevægelseslege
Børnene lærer deres krop at kende
Alle sanser vil komme i spil.
Så kom glad og brug en masse energi

2.-5. klasse rytme og spring

Denne sæson bliver rigtig spændende.
Vi skal træne motorikken, rytme, forskellige spring, rulle, mølle m.v.
Vi vil køre undervisningen med en legende tilgang rettet mod både piger og drenge.

Dansehold 2 klasse og opefter

Rytme, leg, dansefitness, få gang i hofterne, lære at slippe hæmningerne og slå sig løs til musik. Der er garanti for sjov og masser af god humør. Musikken vil være blandet, alt fra MGP, til musik fra 60*erne og noget man kender fr tik-tok

Rope-skipping

Sjov, udfordrende og god motion. Sjipning - også kaldet for rope-skipping giver sved på panden og indeholder mange forskellige tricks.
Udover at have det sjovt og at blive udfordret, så skal vi både arbejde med seriesammensætning, fart og vi træner både med enkelt og dobbeltreb.

Husk selv at medbringe sjippetov! Hvis du ikke har eget sjippetov, er det muligt at købe et hos trænerne.

Her skelnes mellem nybegyndere og øvede.

Sjov Fysisk Træning